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如果看本文的你，正在吃東西，又很注重「衛生」的話，以下要說的事，一定要了解，若因此影響了食慾，更要特別感謝我，因為我阻止了你明天的懊悔！

一般來說，減肥的人很會注意自己吃了什麼，吃了多少，其實「拉」得如何，「拉」了多少，兩者是一樣的重要。

聽醫生說，如果每天定時定量的進食，能有「兩條香蕉」的產量，是最好的喔！


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